### 1. Nguyên nhân thường gặp
- **Tuần hoàn máu kém**: Hệ tuần hoàn của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, dẫn đến máu lưu thông chậm ở tay chân.
- **Nhiệt độ môi trường**: Trẻ dễ bị lạnh tay khi tiếp xúc với không khí lạnh hoặc phòng điều hòa quá mức.
- **Thiếu hụt dinh dưỡng**: Thiếu sắt, vitamin B12 có thể gây thiếu máu, làm giảm thân nhiệt.
- **Bệnh lý tiềm ẩn**: Suy giáp, tiểu đường hoặc nhiễm trùng nhẹ cũng ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
### 2. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu đi kèm các triệu chứng:
- Sốt cao hoặc run rẩy không rõ nguyên nhân.
- Da xanh xao, mệt mỏi kéo dài.
- Tê buốt tay hoặc phát ban.
### 3. Cách khắc phục tại nhà
- **Giữ ấm cơ thể**: Cho trẻ mặc quần áo cotton dày, mang tất và găng tay khi trời lạnh.
- **Massage tay**: Xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn tay bằng dầu ấm để kích thích tuần hoàn.
- **Chế độ ăn uống**: Bổ sung thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, rau xanh) và vitamin (trứng, sữa).
- **Kiểm tra nhiệt độ phòng**: Duy trì nhiệt độ phòng từ 25–28°C, tránh gió lùa trực tiếp.
### 4. Phòng ngừa lâu dài
- Tập thói quen vận động nhẹ để tăng lưu thông máu.
- Theo dõi sát sao các chỉ số sức khỏe định kỳ.
- Sử dụng thiết bị đo nhiệt độ cơ thể để phát hiện bất thường sớm.
**Tài liệu tham khảo**:
1. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) - Hướng dẫn chăm sóc trẻ trong mùa lạnh.
2. Bệnh viện Nhi Đồng TP.HCM - Chuyên đề "Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe trẻ em".
3. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - Khuyến nghị dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi.