### 1. Triệu chứng trẻ thở có đờm khi ngủ
- Âm thanh khò khè hoặc rít nhẹ ở mũi/họng.
- Trẻ há miệng thở, ngáy nhẹ.
- Đờm đặc quánh trong cổ họng.
### 2. Nguyên nhân phổ biến
#### **Cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp**
Virus cảm lạnh gây tăng tiết dịch mũi, chảy xuống họng tạo đờm. Trẻ dưới 3 tuổi dễ mắc do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện.
#### **Dị ứng**
Bụi, phấn hoa hoặc lông thú cưng kích thích niêm mạc mũi, dẫn đến sản sinh đờm. Triệu chứng đi kèm: hắt hơi, chảy nước mũi trong.
#### **Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)**
Axít dạ dày trào ngược lên cổ họng gây viêm và tiết dịch. Trẻ thường nôn trớ, quấy khóc sau ăn.
#### **Không khí khô hoặc ô nhiễm**
Độ ẩm thấp làm khô đường thở, kích ứng tiết đờm. Khói thuốc hoặc bụi mịn cũng là tác nhân phổ biến.
### 3. Cách xử lý an toàn tại nhà
- **Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý**: Nhỏ 2-3 giọt/lần, ngày 3-4 lần để làm loãng đờm.
- **Tăng độ ẩm phòng**: Dùng máy phun sương duy trì độ ẩm 40-60%.
- **Cho trẻ uống đủ nước ấm**: Giúp làm loãng đờm, dễ tống xuất.
- **Kê cao gối khi ngủ**: Góc 30 độ giúp ngăn đờm chảy ngược.
⚠️ **Lưu ý**: Không tự ý dùng thuốc long đờm cho trẻ dưới 2 tuổi nếu chưa có chỉ định bác sĩ.
### 4. Dấu hiệu cần đưa trẻ đi khám
- Thở co kéo lồng ngực hoặc tím tái môi.
- Sốt cao trên 38.5°C kéo dài.
- Đờm màu vàng/xanh kèm mùi hôi.
- Trẻ bỏ bú, mệt mỏi bất thường.
### 5. Phòng ngừa tái phát
- Giữ ấm cổ họng khi trời lạnh.
- Vệ sinh nhà cửa, hút bụi thường xuyên.
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc.
- Tiêm phòng đầy đủ các vaccine cúm, phế cầu.
**Tài liệu tham khảo**:
1. Báo cáo của Viện Nhi khoa Việt Nam (2023) về bệnh hô hấp ở trẻ.
2. Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh - Bộ Y tế.
3. Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ (JAMA Pediatrics) - Cập nhật điều trị GERD ở trẻ nhỏ.