### 1. Sử dụng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) là giải pháp an toàn nhất để làm sạch dịch mũi cho trẻ. Nhỏ 2-3 giọt vào mỗi bên mũi, sau đó dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng để loại bỏ chất nhầy. Lặp lại 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi ăn hoặc đi ngủ để trẻ dễ thở hơn.
### 2. Tăng độ ẩm không khí
Không khí khô làm niêm mạc mũi trẻ bị kích thích. Sử dụng **máy tạo độ ẩm** hoặc đặt một chậu nước ấm trong phòng giúp làm loãng dịch mũi. Lưu ý: Vệ sinh máy thường xuyên để tránh nấm mốc.
### 3. Massage mũi và huyệt nghinh hương
Dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa vùng sống mũi và hai bên cánh mũi theo chiều kim đồng hồ. Kết hợp ấn nhẹ vào huyệt nghinh hương (cách cánh mũi 0.5cm) giúp thông mũi nhanh chóng.
### 4. Cho trẻ uống đủ nước
Nước ấm, sữa hoặc súp giúp làm loãng dịch nhầy, đồng thời bù chất lỏng khi trẻ bị sốt. Trẻ dưới 6 tháng nên tăng cữ bú sữa mẹ.
### 5. Kê cao đầu khi ngủ
Đặt một chiếc khăn mỏng dưới gối để nâng cao đầu trẻ khi ngủ, giúp dịch mũi không chảy ngược vào họng gây ho.
**Lưu ý quan trọng:**
- Không tự ý dùng thuốc co mạch hoặc kháng sinh cho trẻ dưới 2 tuổi.
- Đưa trẻ đến bác sĩ nếu nghẹt mũi kèm theo sốt cao trên 3 ngày, thở khò khè hoặc bỏ ăn.
### Phòng ngừa nghẹt mũi tái phát
- Giữ ấm cổ và ngực khi trời lạnh.
- Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với phấn hoa, lông thú cưng.
- Tiêm phòng đầy đủ theo lịch của Bộ Y tế.
**Tài liệu tham khảo:**
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ bệnh đường hô hấp - Bệnh viện Nhi Trung ương (2023).
2. Tài liệu đào tạo nhi khoa cơ bản - Hội Nhi khoa Việt Nam.
3. Khuyến cáo sử dụng thuốc cho trẻ em - WHO Vietnam.