### **1. Chườm ấm vùng bụng**
Sử dụng túi chườm ấm hoặc khăn ấm đặt lên bụng trẻ 10-15 phút. Nhiệt độ giúp thư giãn cơ, giảm co thắt và cải thiện lưu thông máu. Lưu ý kiểm tra độ nóng trước để tránh bỏng.
### **2. Massage bụng nhẹ nhàng**
Xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ bằng dầu ấm (dầu dừa/dầu tràm). Động tác này kích thích tiêu hóa và giảm đầy hơi. Tránh massage nếu trẻ đau dữ dội hoặc sốt cao.
### **3. Cho trẻ uống nước ấm hoặc trà gừng**
Nước ấm pha vài lát gừng tươi giúp làm dịu dạ dày. Đối với trẻ trên 1 tuổi, 1-2 thìa mật ong pha nước ấm cũng có tác dụng kháng viêm.
### **4. Điều chỉnh tư thế nằm**
Đặt trẻ nằm nghiêng, co nhẹ đầu gối để giảm áp lực lên bụng. Tránh cho trẻ nằm ngửa khi đang đau quặn.
### **5. Sử dụng men tiêu hóa (nếu cần)**
Trẻ đau bụng do khó tiêu có thể dùng men tiêu hóa loại dành cho trẻ em như Bio-acimin, nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ trước.
**Lưu ý khẩn cấp:** Đưa trẻ đến bệnh viện ngay nếu có các dấu hiệu:
- Đau liên tục hơn 2 giờ
- Nôn ra máu hoặc dịch xanh
- Sốt cao trên 39°C
- Bụng cứng như gỗ
### **Phòng ngừa đau bụng ở trẻ**
- Cho trẻ ăn chín uống sôi
- Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ
- Tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần
- Duy trì chế độ vận động hàng ngày
**Bài viết tham khảo:**
1. Bệnh viện Nhi Đồng 1 - Hướng dẫn xử trí đau bụng ở trẻ em (2023)
2. Tạp chí Sức khỏe Nhi khoa Việt Nam - Các nguyên nhân đau bụng thường gặp
3. WHO - Hướng dẫn chăm sóc trẻ tại nhà