### 1. **Thiếu hụt dinh dưỡng**
Chế độ ăn không cân bằng, thiếu chất đạm, vitamin (A, D, B12), kẽm hoặc sắt là nguyên nhân hàng đầu. Trẻ cần đa dạng thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, và ngũ cốc. Nếu trẻ kén ăn, cha mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và bổ sung sữa công thức giàu dinh dưỡng.
### 2. **Rối loạn tiêu hóa hoặc hấp thu**
Các vấn đề như dị ứng sữa, bệnh celiac (không dung nạp gluten), hoặc ký sinh trùng đường ruột cản trở hấp thu chất dinh dưỡng. Triệu chứng đi kèm thường là tiêu chảy, đau bụng. Cần đưa trẻ đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
### 3. **Bệnh lý mãn tính**
Suy tuyến giáp, tiểu đường type 1 hoặc bệnh tim bẩm sinh có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm chậm tăng trưởng. Trẻ mắc các bệnh này cần được theo dõi y tế chặt chẽ và tuân thủ phác đồ điều trị.
### 4. **Yếu tố di truyền**
Nếu bố mẹ có chiều cao khiêm tốn hoặc tiền sử dậy thì muộn, trẻ cũng có thể phát triển chậm hơn bạn cùng lứa. Tuy nhiên, dinh dưỡng và lối sống lành mạnh vẫn giúp cải thiện đáng kể.
### 5. **Thiếu vận động và ngủ không đủ giấc**
Giấc ngủ sâu (đặc biệt từ 22h-2h sáng) là thời điểm cơ thể trẻ tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất. Kết hợp với vận động như bơi lội, nhảy dây giúp kích thích xương phát triển.
---
**Giải pháp hỗ trợ trẻ tăng cân và chiều cao:**
- Tăng cường thực phẩm giàu đạm, canxi (sữa, phô mai) và vitamin D (từ ánh nắng buổi sáng).
- Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt để tránh ảnh hưởng hấp thu chất dinh dưỡng.
- Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm bất thường.
Nếu trẻ dưới 2 tuổi không đạt chuẩn cân nặng/chiều cao WHO hoặc có biểu hiện mệt mỏi kéo dài, hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám.
**Tài liệu tham khảo:**
1. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - Tiêu chuẩn tăng trưởng trẻ em (2023).
2. Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam - Khuyến nghị dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.