Tiểu tiện ít là tình trạng khi lượng nước tiểu thải ra trong 24 giờ dưới 500ml. Đây không chỉ là vấn đề gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ liên quan đến sức khỏe tiết niệu. Bài viết này phân tích nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả.
**1. Nguyên Nhân Chính Gây Tiểu Tiện Ít**
- **Mất Nước Cơ Thể**: Thiếu nước do hoạt động mạnh, sốt cao hoặc thói quen uống ít nước khiến thận giảm sản xuất nước tiểu.
- **Bệnh Thận**: Suy thận, viêm thận hoặc tắc nghẽn đường tiểu (sỏi thận, ung thư) làm giảm chức năng lọc.
- **Tác Dụng Thuốc**: Thuốc lợi tiểu, kháng sinh hoặc thuốc trị cao huyết áp có thể ảnh hưởng cân bằng điện giải.
- **Rối Loạn Hormon**: Bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp làm thay đổi quá trình trao đổi chất.
**2. Triệu Chứng Đi Kèm Cần Chú Ý**
- Đau bụng hoặc đau lưng khi tiểu tiện
a- Nước tiểu màu sẫm, có mùi khác thường
c- Phù mặt/chân, mệt mỏi kéo dài
d- Buồn nôn, chóng mặt do tích tụ độc tố
**3. Giải Pháp Khắc Phục Tiểu Tiện Ít**
**3.1 Điều Chỉnh Thói Quen Uống Nước**
- Uống 2-3 lít nước/ngày, tránh đồ uống có cồn/cafein.
- Bổ sung nước ép trái cây giàu điện giải (cam, dưa hấu).
**3.2 Thăm Khám Y Tế Kịp Thời**
- Xét nghiệm máu/nước tiểu để phát hiện bệnh thận, tiểu đường.
ce- Chụp MRI/CT nếu nghi ngờ tắc nghẽn đường tiểu.
**3.3 Dùng Thuốc Theo Chỉ Định**
- Thuốc lợi tiểu (furosemide) cho trường hợp tích nước.
- Kháng sinh nếu nhiễm khuẩn hệ tiết niệu.
**4. Phòng Ngừa Tiểu Tiện Ít Qua Thói Quen Hằng Ngày**
- Kiểm tra lượng nước tiểu định kỳ (1.5-2 lít/ngày là lý tưởng).
- Ăn giàu rau xanh (cải xoong, bí), hạn chế đồ mặn.
- Tập yoga/thể dục nhẹ để tăng tuần hoàn máu đến thận.
**Kết Luận**
Tiểu tiện ít không nên bị coi nhẹ. Kết hợp điều chỉnh lối sống, thăm khám chuyên sâu và dùng thuốc khoa học là chìa khóa giải quyết vấn đề. Đặc biệt, người có tiền sử bệnh tiết niệu cần kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần.
**Tài Liệu Tham Khảo**
1. Hiệp Hội Tiết Niệu Việt Nam - "Guidelines on Urinary Health 2023"
2. WHO - "Global Report on Kidney Diseases"
3. Bệnh Viện Đa Khoa Medicana - "Clinical Cases of Oliguria Treatment"