Nghẹt mũi ở trẻ nhỏ là tình trạng phổ biến, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc trẻ tiếp xúc với virus. Tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và ăn uống. Dưới đây là **5 cách xử lý an toàn** cha mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà.
### 1. **Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý**
- Sử dụng nước muối sinh lý NaCl 0.9% nhỏ 2-3 giọt vào mỗi bên mũi trẻ.
- Đợi 30 giây để dịch nhầy loãng ra, sau đó dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng (như bóng hút hoặc máy hút) làm sạch nhẹ nhàng.
- **Lưu ý**: Không lạm dụng hút mũi quá 3 lần/ngày để tránh kích ứng niêm mạc.
### 2. **Giữ ẩm không khí trong phòng**
- Dùng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước sạch gần giường ngủ của trẻ.
- Độ ẩm lý tưởng từ 40-60% giúp làm loãng dịch mũi, giảm nghẹt tự nhiên.
### 3. **Cho trẻ uống đủ nước**
- Trẻ trên 6 tháng tuổi: Uống thêm nước ấm, sữa hoặc nước trái cây pha loãng.
- Trẻ dưới 6 tháng: Tăng cữ bú sữa mẹ để bổ sung chất lỏng.
### 4. **Kê cao đầu khi ngủ**
- Đặt một chiếc khăn mỏng dưới đầu trẻ để nâng cao đầu khoảng 15-30 độ, giúp dịch mũi không chảy ngược vào họng.
### 5. **Dùng tinh dầu tự nhiên**
- Nhỏ 1-2 giọt tinh dầu tràm hoặc khuynh diệp vào khăn/giường (cách xa tầm tay trẻ). Hơi ấm và tinh dầu giúp thông mũi hiệu quả.
**Khi nào cần đưa trẻ đến bác sĩ?**
- Trẻ sốt cao trên 38.5°C
- Thở khò khè, ho liên tục
- Nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày
- Dịch mũi chuyển màu vàng/xanh kèm mùi hôi
**Phòng ngừa nghẹt mũi ở trẻ**
- Tiêm phòng đầy đủ vaccine
- Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, lông động vật
- Rửa tay thường xuyên cho trẻ và người chăm sóc
**Tài liệu tham khảo**:
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh - Bộ Y tế Việt Nam (2022)
2. Khuyến cáo về sử dụng nước muối sinh lý - Hội Nhi khoa Việt Nam
3. WHO - Xử lý nghẹt mũi ở trẻ dưới 5 tuổi (2023)