### **1. Rôm sảy là gì?**
Rôm sảy (nhiệt miệng) xuất hiện khi tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn, tạo thành các nốt mụn nước li ti màu đỏ hoặc trắng. Vùng da dễ bị ảnh hưởng nhất bao gồm cổ, lưng, ngực và khuỷu tay.
### **2. Nguyên nhân gây rôm sảy**
- **Thời tiết nóng ẩm**: Làm tăng tiết mồ hôi, bít tắc lỗ chân lông.
- **Mặc quần áo chật**: Chất vải không thấm hút khiến da khó "thở".
- **Vận động mạnh**: Đổ mồ hôi nhiều mà không vệ sinh kịp thời.
- **Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh**: Làn da mỏng manh dễ kích ứng.
### **3. Dấu hiệu nhận biết**
- Xuất hiện nốt đỏ hoặc mụn nước nhỏ trên da.
- Cảm giác ngứa râm ran, châm chích.
- Da sưng nhẹ, đôi khi có mủ nếu nhiễm trùng.
### **4. Cách điều trị rôm sảy tại nhà**
#### **a. Làm mát da**
- Tắm nước mát 2 lần/ngày, sử dụng sữa tắm dịu nhẹ.
- Chườm khăn lạnh lên vùng da tổn thương 10–15 phút.
#### **b. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên**
- **Nha đam (lô hội)**: Thoa gel nha đam lên da để giảm ngứa và viêm.
- **Lá trà xanh**: Đun nước trà xanh pha loãng để tắm hoặc rửa vùng da bệnh.
- **Bột yến mạch**: Trộn với nước tạo thành hỗn hợp đắp lên da 15 phút.
#### **c. Tránh kích ứng da**
- Mặc quần áo cotton rộng rãi, thấm hút tốt.
- Không gãi hoặc chà xát mạnh lên vùng da bị rôm.
### **5. Biện pháp phòng ngừa**
- Giữ cơ thể sạch sẽ, lau khô mồ hôi ngay sau khi vận động.
- Sử dụng kem chống nắng và che chắn khi ra ngoài trời nắng.
- Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C.
### **6. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?**
Nếu rôm sảy kéo dài hơn 3 ngày kèm theo sốt, mưng mủ hoặc lan rộng, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để được kê thuốc bôi/ uống phù hợp.
**Tài liệu tham khảo**:
- Bộ Y Tế Việt Nam (2023). Hướng dẫn chăm sóc da mùa nóng.
- Mayo Clinic. Heat rash: Diagnosis & treatment.
- American Academy of Dermatology. How to prevent heat rash.