Ho kéo dài ở trẻ nhỏ không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nguy cơ về sức khỏe. Nếu con bạn thường xuyên ho về đêm, ho có đờm hoặc ho khan liên tục, đừng vội dùng kháng sinh! Bài viết này sẽ hướng dẫn một mẹo tự nhiên giúp giảm ho nhanh chóng và hiệu quả tại nhà.
### **Nguyên nhân khiến trẻ ho lâu không khỏi**
- **Nhiễm virus**: Cảm lạnh, cảm cúm gây kích ứng đường hô hấp.
- **Dị ứng**: Bụi, phấn hoa hoặc thực phẩm gây viêm niêm mạc họng.
- **Không khí khô**: Độ ẩm thấp làm khô cổ họng, tăng tần suất ho.
- **Trào ngược dạ dày**: Axit dạ dày kích thích vùng họng gây ho.
### **Mẹo trị ho tự nhiên bằng mật ong và gừng**
**Công dụng**:
- **Mật ong nguyên chất**: Kháng khuẩn, làm dịu cổ họng, giảm ho đêm (theo WHO).
- **Gừng tươi**: Chống viêm, ấm họng, long đờm hiệu quả.
**Cách thực hiện**:
1. Thái 2 lát gừng mỏng, đun sôi với 200ml nước trong 10 phút.
2. Lọc bỏ bã, thêm 1-2 thìa mật ong (trẻ trên 1 tuổi).
3. Cho trẻ uống ấm 2 lần/ngày (sáng và tối trước khi ngủ).
**Lưu ý**:
- Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
- Kết hợp giữ ấm cổ và ngực khi trẻ ngủ.
### **Phương pháp hỗ trợ giảm ho nhanh**
- **Xông hơi ẩm**: Dùng máy tạo độ ẩm hoặc chậu nước nóng để trẻ hít hơi ấm 5 phút.
- **Súc miệng nước muối**: Pha 1/2 thìa muối với 200ml nước ấm (cho trẻ trên 4 tuổi).
- **Ăn thức ăn mềm**: Cháo, súp gà giúp giữ ẩm cổ họng.
### **Khi nào cần đưa trẻ đến bác sĩ?**
- Ho kèm sốt cao trên 39°C
- Thở khò khè hoặc tím tái môi
- Ho ra máu hoặc kéo dài hơn 2 tuần
**Lời khuyên phòng ngừa**:
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, tránh bụi và nấm mốc.
- Cho trẻ uống đủ nước và bổ sung vitamin C.
- Tiêm phòng đầy đủ theo lịch của Bộ Y tế.
---
**Tài liệu tham khảo**:
1. Hướng dẫn điều trị ho ở trẻ em - WHO (2022)
2. Nghiên cứu về công dụng của mật ong - Viện Dinh dưỡng Việt Nam
3. Khuyến cáo về sức khỏe hô hấp - Bệnh viện Nhi Trung ương