### **Nguyên nhân trẻ bị sổ mũi nước trong**
- **Cảm lạnh thông thường**: Virus gây tiết dịch mũi loãng, trong.
- **Dị ứng**: Tiếp xúc phấn hoa, bụi, lông thú làm mũi chảy dịch.
- **Không khí khô**: Niêm mạc mũi trẻ mỏng, dễ kích ứng khi độ ẩm thấp.
- **Viêm mũi sinh lý**: Trẻ sơ sinh đang thích nghi với môi trường.
### **5 cách trị sổ mũi cho trẻ không dùng thuốc**
1. **Rửa mũi bằng nước muối sinh lý**
- Sử dụng dung dịch NaCl 0.9% hoặc nước muối biển sâu.
- Nhỏ 2-3 giọt vào mỗi bên mũi, hút dịch nhẹ nhàng bằng dụng cụ chuyên dụng.
- **Lưu ý**: Không lạm dụng quá 4 lần/ngày để tránh tổn thương niêm mạc.
2. **Giữ ẩm không gian sống**
- Dùng máy tạo độ ẩm đặt cách giường 1-2m, duy trì độ ẩm 40-60%.
- Cho trẻ uống đủ nước và tăng cữ bú đối với trẻ dưới 6 tháng.
3. **Kê cao đầu khi ngủ**
- Đặt khăn mỏng dưới đầu hoặc nâng cao phần chân giường 15 độ để dịch mũi không chảy ngược.
4. **Xông hơi tự nhiên**
- Chuẩn bị chậu nước ấm pha 1-2 giọt tinh dầu tràm, cho trẻ hít hơi 5-10 phút (tránh dùng cho trẻ dưới 3 tháng).
5. **Chườm ấm vùng mũi**
- Dùng khăn ấm đặt lên sống mũi trẻ 2-3 phút giúp thông thoáng đường thở.
### **Khi nào cần đưa trẻ đến bệnh viện?**
- Sổ mũi kéo dài 10 ngày không giảm
- Dịch mũi chuyển màu vàng/xanh kèm sốt trên 38.5°C
- Trẻ thở khò khè, nôn trớ liên tục
### **Biện pháp phòng ngừa**
- **Tiêm phòng đầy đủ**: Vaccine cúm, phế cầu từ 6 tháng tuổi.
- **Vệ sinh môi trường**: Dọn dẹp nhà cửa, hạn chế thú nuôi.
- **Chế độ dinh dưỡng**: Bổ sung vitamin C từ cam, bưởi và kẽm từ thịt gà, hạt bí.
**Lời khuyên từ chuyên gia**: Không tự ý dùng kháng sinh hoặc thuốc co mạch cho trẻ dưới 6 tuổi. Kết hợp các phương pháp tự nhiên và theo dõi sát sao là chìa khóa điều trị hiệu quả.
---
**Tài liệu tham khảo**:
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ bệnh - Bệnh viện Nhi Trung ương (2023)
2. Khuyến cáo về bệnh hô hấp ở trẻ - WHO Western Pacific Region
3. Clinical Practice Guideline: Allergic Rhinitis - American Academy of Pediatrics