Trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi, thường gặp khó khăn khi khạc đờm do hệ hô hấp chưa phát triển hoàn thiện. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
1. **Viêm đường hô hấp**: Viêm phế quản, viêm tiểu phế quản hoặc cảm lạnh khiến chất nhầy tích tụ.
2. **Dị ứng**: Phấn hoa, bụi hoặc lông động vật kích thích niêm mạc họng.
3. **Không khí khô**: Độ ẩm thấp làm đờm đặc quánh, khó thoát ra ngoài.
4. **Hệ miễn dịch yếu**: Trẻ dễ mắc bệnh nhiễm trùng, tăng tiết dịch đờm.
### **Cách xử lý an toàn tại nhà**
- **Vỗ rung long đờm**: Dùng tay khum nhẹ vỗ lưng trẻ từ dưới lên trên, thực hiện 2-3 lần/ngày.
- **Tăng độ ẩm không khí**: Sử dụng máy xông hơi hoặc đặt chậu nước trong phòng để làm loãng đờm.
- **Cho trẻ uống đủ nước**: Nước ấm, sữa hoặc nước ép giúp làm ẩm cổ họng và giảm đờm.
- **Sử dụng mật ong (trên 1 tuổi)**: Pha 1-2 thìa mật ong với nước ấm để làm dịu cơn ho.
### **Khi nào cần đưa trẻ đi khám?**
Nếu trẻ có các dấu hiệu sau, phụ huynh nên đưa bé đến cơ sở y tế ngay:
- Ho kéo dài hơn 1 tuần, kèm sốt cao trên 38.5°C.
- Thở khò khè, co rút lồng ngực hoặc tím tái môi.
- Bỏ ăn, quấy khóc liên tục.
### **Biện pháp phòng ngừa**
- Giữ ấm cổ họng và ngực cho trẻ khi thời tiết lạnh.
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc môi trường ô nhiễm.
- Tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin như cúm, phế cầu.
**Tài liệu tham khảo**:
1. Bộ Y tế Việt Nam - Hướng dẫn chăm sóc trẻ mắc bệnh hô hấp (2023).
2. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - Khuyến cáo về điều trị ho ở trẻ em.
3. Bệnh viện Nhi Đồng TP.HCM - Tài liệu giáo dục sức khỏe.