Rôm sảy (phát ban nhiệt) là tình trạng da xuất hiện các nốt mẩn đỏ hoặc mụn nước nhỏ do tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn, thường gặp ở trẻ em và người sống trong môi trường nóng ẩm. Triệu chứng bao gồm ngứa ngáy, da ửng đỏ và khó chịu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để xử lý và phòng ngừa rôm sảy.
**1. Nguyên nhân gây rôm sảy**
- Thời tiết nóng ẩm khiến mồ hôi tiết nhiều.
- Mặc quần áo bí, chất liệu không thấm hút.
- Vận động mạnh hoặc làm việc dưới ánh nắng gay gắt.
- Trẻ nhỏ có làn da nhạy cảm dễ bị tổn thương.
**2. Cách điều trị rôm sảy tại nhà**
**a. Làm mát da**
- Tắm bằng nước mát hoặc dùng khăn ướt lau vùng da bị ảnh hưởng. Tránh dùng nước quá nóng.
- Sử dụng kem dưỡng da chứa **calamine** hoặc **lô hội** để giảm ngứa.
**b. Mặc trang phục thông thoáng**
- Chọn quần áo cotton, rộng rãi, hạn chế chất liệu tổng hợp.
- Thay đồ ngay khi đổ mồ hôi nhiều.
**c. Tránh gãi**
- Cắt ngắn móng tay và đeo bao tay cho trẻ để ngừa trầy xước da.
- Uống nhiều nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể.
**d. Dùng nguyên liệu tự nhiên**
- **Lá khế/trà xanh**: Đun sôi, pha loãng để tắm giúp sát khuẩn.
- **Nha đam**: Thoa gel nha đam tươi lên da làm dịu vết sưng.
**3. Biện pháp phòng ngừa**
- Giữ nhiệt độ phòng ở mức 25–27°C, sử dụng quạt hoặc điều hòa.
- Tắm rửa hàng ngày, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi.
- Thoa kem chống nắng và đội mũ khi ra ngoài.
- Hạn chế trang điểm dày trên vùng da dễ đổ mồ hôi.
**4. Khi nào cần gặp bác sĩ?**
Nếu rôm sảy kéo dài hơn 3–5 ngày, kèm sốt, mủ hoặc sưng tấy, hãy đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và dùng thuốc kháng sinh (nếu cần).
**Tài liệu tham khảo:**
1. Bệnh viện Da liễu Trung ương - Hướng dẫn chăm sóc da mùa nóng.
2. Mayo Clinic - Heat rash: Diagnosis & treatment.
3. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - Cẩm nang sức khỏe mùa hè.