Hiện tượng trẻ bị chướng bụng, không muốn ăn là vấn đề phổ biến khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính cùng cách xử lý khoa học để giúp trẻ cải thiện sức khỏe.
### 1. **Hệ tiêu hóa non nớt**
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng bởi thức ăn khó tiêu như đồ chiên rán, sữa công thức không phù hợp, hoặc ăn quá no. Điều này dẫn đến đầy hơi, chướng bụng và giảm cảm giác thèm ăn.
**Giải pháp:**
- Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp, rau củ hấp.
- Chia nhỏ bữa ăn (5-6 bữa/ngày) để giảm áp lực lên dạ dày.
### 2. **Táo bón kéo dài**
Táo bón khiến phân tích tụ trong ruột, gây chướng bụng và khiến trẻ không muốn ăn. Nguyên nhân thường do thiếu chất xơ, uống ít nước hoặc ít vận động.
**Giải pháp:**
- Tăng cường rau xanh (mồng tơi, rau dền), trái cây (chuối, đu đủ).
- Cho trẻ uống đủ nước và khuyến khích vận động nhẹ nhàng.
### 3. **Nhiễm khuẩn đường ruột**
Vi khuẩn hoặc ký sinh trùng (giun, sán) có thể gây rối loạn tiêu hóa, kèm theo triệu chứng đau bụng, buồn nôn. Trẻ thường biếng ăn do khó chịu.
**Giải pháp:**
- Đưa trẻ đến bác sĩ nếu có dấu hiệu sốt, tiêu chảy.
- Tẩy giun định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
### 4. **Dị ứng thực phẩm**
Một số trẻ dị ứng với sữa bò, đậu nành, hoặc gluten gây viêm ruột, chướng bụng. Cần theo dõi phản ứng sau khi ăn để xác định nguyên nhân.
**Giải pháp:**
- Loại bỏ thực phẩm nghi ngờ gây dị ứng khỏi chế độ ăn.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng.
### 5. **Yếu tố tâm lý**
Áp lực ép ăn, căng thẳng khiến trẻ sợ bữa ăn, dẫn đến biếng ăn và khó tiêu hóa.
**Giải pháp:**
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, không quát mắng.
- Cho trẻ tham gia chuẩn bị món ăn để tăng hứng thú.
**Lưu ý:** Đưa trẻ đi khám nếu tình trạng kéo dài hơn 3 ngày, kèm triệu chứng sốt, nôn mửa hoặc sút cân.
**Tài liệu tham khảo:**
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ biếng ăn - Bệnh viện Nhi Trung ương (2023).
2. Khuyến nghị dinh dưỡng cho trẻ nhỏ - WHO (2022).
3. Sổ tay phòng chống bệnh tiêu hóa - Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam.