### 1. **Nhỏ nước muối sinh lý**
Sử dụng nước muối sinh lý 0.9% (NaCl) là cách hiệu quả và an toàn nhất. Nhỏ 1–2 giọt vào mỗi bên mũi bé, sau đó dùng bóng hút mũi hút dịch nhẹ nhàng. Thực hiện 2–3 lần/ngày, đặc biệt trước khi bé bú hoặc ngủ.
### 2. **Dùng máy hút mũi chuyên dụng**
Các loại máy hút mũi như bóng cao su hoặc dụng cụ hút dạng ống giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa. Lưu ý vệ sinh dụng cụ bằng nước ấm và xà phòng sau mỗi lần dùng.
### 3. **Xông hơi ấm**
Đưa bé vào phòng tắm đóng kín, xả nước nóng tạo hơi ẩm trong 5–10 phút. Hơi ẩm làm loãng dịch mũi, giúp bé thở dễ dàng hơn. Tránh để bé tiếp xúc trực tiếp với nước nóng.
### 4. **Nâng cao đầu khi ngủ**
Kê gối mềm dưới đệm để đầu bé cao hơn thân người một góc 15–30 độ. Tư thế này ngăn dịch mũi chảy ngược vào họng, giảm ho và ngạt mũi về đêm.
### 5. **Dùng máy tạo độ ẩm**
Không khí khô khiến tình trạng nghẹt mũi trầm trọng hơn. Máy tạo độ ẩm duy trì độ ẩm 40–60% trong phòng, giúp niêm mạc mũi bé không bị khô.
### 6. **Tăng cữ bú sữa mẹ**
Sữa mẹ chứa kháng thể giúp bé chống lại virus cảm lạnh. Cho bé bú thường xuyên hơn để bổ sung chất lỏng và tăng sức đề kháng.
### 7. **Tránh các tác nhân kích ứng**
Khói thuốc lá, bụi hay nước hoa có thể làm tổn thương niêm mạc mũi của bé. Giữ môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng.
**Lưu ý:** Đưa bé đến bệnh viện ngay nếu có các dấu hiệu:
- Sốt trên 38°C (với trẻ dưới 3 tháng) hoặc sốt kéo dài 2 ngày
- Thở khò khè, co rút lồng ngực
- Bỏ bú, li bì
**Tài liệu tham khảo:**
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh của Bộ Y tế Việt Nam (2022)
2. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) – Cách xử lý nghẹt mũi ở trẻ nhỏ
3. Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM – Tư vấn chữa cảm lạnh cho trẻ sơ sinh