### Nguyên nhân gây ho có đờm
1. **Viêm đường hô hấp**: Viêm phổi, viêm phế quản hoặc viêm amidan là những nguyên nhân phổ biến gây ho có đờm. Khi đường hô hấp bị viêm, cơ thể tiết ra nhiều đờm để loại bỏ vi khuẩn và virus.
2. **Dị ứng**: Tiếp xúc với các tác nhân dị ứng như phấn hoa, bụi, lông động vật có thể kích thích niêm mạc hô hấp, dẫn đến ho và tăng tiết đờm.
3. **Hen suyễn**: Người bị hen suyễn thường gặp tình trạng ho có đờm do đường thở bị thu hẹp và viêm mãn tính.
4. **Hút thuốc lá**: Khói thuốc lá làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp, gây tăng tiết đờm và ho kéo dài.
5. **Nhiễm trùng**: Các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm hoặc COVID-19 cũng có thể gây ho có đờm.
### Cách khắc phục ho có đờm
- **Uống đủ nước**: Nước giúp làm loãng đờm, giúp cơ thể dễ dàng tống đờm ra ngoài.
- **Sử dụng máy tạo độ ẩm**: Độ ẩm trong không khí giúp làm dịu niêm mạc hô hấp, giảm ho và đờm.
- **Súc miệng bằng nước muối**: Nước muối có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch đường hô hấp và giảm đờm.
- **Tránh các tác nhân kích thích**: Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc, bụi và các chất gây dị ứng.
- **Đến bác sĩ khi cần thiết**: Nếu ho có đờm kéo dài hơn 2 tuần hoặc kèm theo sốt, khó thở, cần đi khám để được điều trị kịp thời.
Ho có đờm tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này.
*Tham khảo từ: Healthline, Mayo Clinic, và các nguồn y tế uy tín.*