1. **Ngộ độc thực phẩm**: Ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh có thể gây nôn và đau bụng.
2. **Viêm dạ dày ruột**: Nhiễm trùng đường tiêu hóa do virus hoặc vi khuẩn cũng có thể gây ra các triệu chứng này.
3. **Hội chứng ruột kích thích (IBS)**: Một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến ruột, gây đau bụng và nôn.
4. **Căng thẳng và lo âu**: Tâm lý căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến nôn và đau bụng.
5. **Mang thai**: Phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng nôn và đau bụng, đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
**Cách khắc phục**:
- **Nghỉ ngơi**: Hãy nghỉ ngơi và tránh các hoạt động mạnh.
- **Uống nước**: Bổ sung đủ nước để tránh mất nước.
- **Ăn nhẹ**: Ăn các thức ăn nhẹ như cháo, súp để dễ tiêu hóa.
- **Tránh thực phẩm gây kích thích**: Tránh các loại thức ăn cay, nhiều dầu mỡ.
Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.