1. **Uống nhiều nước trước khi ngủ**: Việc uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể khiến bạn cảm thấy muốn đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm.
2. **Nhiễm trùng đường tiết niệu**: Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ra cảm giác buồn tiểu liên tục, kèm theo đau rát khi đi tiểu.
3. **Bàng quang hoạt động quá mức**: Hội chứng bàng quang hoạt động quá mức (OAB) có thể khiến bạn cảm thấy muốn đi tiểu nhiều lần, ngay cả khi bàng quang không đầy.
4. **Căng thẳng và lo âu**: Căng thẳng và lo âu có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên.
5. **Bệnh tiểu đường**: Tiểu đường có thể gây ra tình trạng tiểu nhiều, đặc biệt là vào ban đêm, do cơ thể cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu.
**Biện pháp khắc phục**:
In order to resolve the issue of frequent nighttime urination, it is recommended to:
- Limit fluid intake before bedtime.
- Avoid caffeine and alcohol, as they can increase urine production.
- Practice relaxation techniques to reduce stress and anxiety.
- Seek medical advice if the condition persists, as it may indicate an underlying health issue.
Happy New Year!