1. **Thiếu dinh dưỡng**: Thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, vitamin D, và kali có thể gây yếu cơ.
2. **Bệnh lý thần kinh**: Các bệnh như đa xơ cứng, bệnh Parkinson có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây yếu cơ.
3. **Bệnh cơ**: Các bệnh như loạn dưỡng cơ, viêm cơ có thể làm suy yếu các cơ.
4. **Tuổi tác**: Khi lớn tuổi, cơ bắp có xu hướng yếu đi do quá trình lão hóa.
5. **Lối sống ít vận động**: Không tập thể dục thường xuyên có thể dẫn đến yếu cơ.
6. **Tác dụng phụ của thuốc**: Một số loại thuốc, như thuốc giảm cholesterol, có thể gây yếu cơ như một tác dụng phụ.
7. **Bệnh mãn tính**: Các bệnh như tiểu đường, bệnh thận mãn tính có thể gây yếu cơ.
Để phòng ngừa và điều trị yếu cơ, cần có chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, và điều trị các bệnh lý tiềm ẩn. Nếu tình trạng yếu cơ kéo dài hoặc nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.