Nguyên nhân chính của tức ngực và khó thở khi bỏ thuốc là do các cơ quan hô hấp đang tự phục hồi sau thời gian dài bị tổn thương bởi khói thuốc. Khi bạn hút thuốc, phổi và đường hô hấp bị viêm và tổn thương, dẫn đến việc hô hấp không được hiệu quả. Khi bạn bỏ thuốc, các cơ quan này bắt đầu tự phục hồi, nhưng quá trình này có thể gây ra cảm giác khó chịu tạm thời.
Ngoài ra, việc bỏ thuốc cũng có thể gây ra sự thay đổi trong lượng oxy và carbon dioxide trong máu, dẫn đến cảm giác tức ngực và khó thở. Đây là một phần của quá trình cơ thể điều chỉnh lại sự cân bằng hóa học sau khi không còn tiếp nhận nicotine.
Để giảm bớt các triệu chứng này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở sâu, uống nhiều nước và tránh các chất kích thích khác như caffeine. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Bỏ thuốc lá là một quyết định quan trọng để cải thiện sức khỏe lâu dài. Mặc dù có thể gặp phải một số triệu chứng khó chịu trong thời gian đầu, nhưng việc kiên trì sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn.