**1. Hệ miễn dịch yếu**
Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Nếu hệ miễn dịch của bạn yếu, bạn sẽ dễ bị nhiễm virus cảm lạnh hơn.
**2. Tiếp xúc với virus**
Cảm lạnh thường do virus rhinovirus gây ra. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với người bị cảm hoặc ở những nơi đông người, nguy cơ nhiễm virus sẽ cao hơn.
**3. Thời tiết thay đổi**
Thời tiết lạnh hoặc thay đổi đột ngột có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và tạo điều kiện cho virus phát triển.
**4. Thiếu ngủ và căng thẳng**
Ngủ không đủ giấc và căng thẳng kéo dài có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến bạn dễ bị cảm lạnh.
**5. Thiếu vệ sinh cá nhân**
Không rửa tay thường xuyên hoặc chạm tay vào mặt có thể làm lây lan virus cảm lạnh.
**6. Dị ứng**
Một số người nhầm lẫn giữa triệu chứng dị ứng (như sổ mũi, hắt hơi) với cảm lạnh. Dị ứng có thể gây ra các triệu chứng tương tự nhưng không do virus gây ra.
**Lời khuyên phòng ngừa**
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
- Tránh tiếp xúc gần với người bị cảm.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.
- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh.
Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.