1. **Lợi ích của mơ khô đối với bà bầu:**
- **Chất xơ:** Mơ khô giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón - một vấn đề thường gặp trong thai kỳ.
- **Vitamin và khoáng chất:** Mơ khô chứa nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất như sắt, kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe.
2. **Những lưu ý khi ăn mơ khô:**
- **Lượng ăn hợp lý:** Bà bầu nên ăn mơ khô với một lượng vừa phải, khoảng một nắm nhỏ mỗi ngày để tránh tăng lượng đường trong máu.
- **Chọn mơ khô chất lượng:** Nên chọn mơ khô không chứa chất bảo quản và được sấy khô tự nhiên để đảm bảo an toàn.
- **Kiểm tra dị ứng:** Nếu bà bầu có tiền sử dị ứng với các loại trái cây khô, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.
3. **Kết luận:**
Mơ khô có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho bà bầu, nhưng cần được sử dụng một cách hợp lý và có chọn lọc. Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng mình đang có một chế độ ăn uống cân bằng và phù hợp trong suốt thai kỳ.