1. **Nghỉ ngơi và thư giãn**: Khi cảm thấy chóng mặt, hãy ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức để tránh té ngã. Đảm bảo bạn ở trong một không gian thoải mái và thoáng khí.
2. **Uống đủ nước**: Mất nước có thể làm tăng cảm giác chóng mặt. Hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày, đặc biệt là khi sử dụng thuốc.
3. **Ăn nhẹ trước khi uống thuốc**: Uống progesterone khi bụng đói có thể gây khó chịu. Hãy ăn một bữa nhẹ trước khi dùng thuốc để hạn chế tác dụng phụ.
4. **Liên hệ với bác sĩ**: Nếu tình trạng chóng mặt kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy thông báo ngay cho bác sĩ điều trị. Họ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc đề xuất phương pháp thay thế.
5. **Theo dõi phản ứng cơ thể**: Ghi lại các triệu chứng và thời gian xuất hiện để giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn.
Việc tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ và chú ý đến phản ứng của cơ thể sẽ giúp bạn sử dụng progesterone một cách an toàn và hiệu quả.