Thời gian ở cữ có thể uống sữa chua không?

Trong thời gian ở cữ, nhiều bà mẹ thắc mắc liệu có thể uống sữa chua hay không. Câu trả lời là có, nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng. Sữa chua là nguồn cung cấp probiotics và canxi tuyệt vời, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nên chọn các loại sữa chua ít đường và không quá lạnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt nào. Nhìn chung, uống sữa chua trong thời gian ở cữ sẽ mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng đúng cách.