### 1. Đồ ăn nhiều đường
Đường là "thủ phạm" làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Khi tiêu thụ nhiều đường, nồng độ glucose trong máu tăng cao, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men (như Candida) phát triển mạnh, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Hạn chế các món như bánh ngọt, nước ngọt, kem, và trái cây sấy khô nhiều đường.
### 2. Thực phẩm cay nóng
Ớt, tiêu, mù tạt, hoặc đồ ăn nhiều gia vị có thể gây kích ứng niêm mạc âm đạo, làm tăng cảm giác nóng rát và ngứa ngáy. Chúng còn làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh trong quá trình điều trị.
### 3. Đồ ăn chế biến sẵn và đồ chiên rán
Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa (trans fat) như xúc xích, khoai tây chiên, gà rán... làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Chúng cũng làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại vi khuẩn gây bệnh.
### 4. Đồ uống có cồn và caffeine
Rượu, bia, cà phê khiến cơ thể mất nước, làm khô niêm mạc sinh dục và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, chúng còn gây xáo trộn nội tiết tố, ảnh hưởng đến cân bằng pH âm đạo.
### 5. Hải sản và thịt đỏ
Một số loại hải sản (như tôm, cua, mực) và thịt đỏ chứa chất gây dị ứng, làm tăng nguy cơ viêm. Người bệnh nên thay thế bằng thịt trắng (gà, cá) hoặc đạm thực vật như đậu phụ, đậu lăng.
### 6. Sữa và chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng
Sữa tươi chưa qua xử lý có thể chứa vi khuẩn có hại, làm suy yếu hệ vi sinh vật có lợi trong âm đạo. Nên chọn sữa chua không đường bổ sung men sống Probiotic để cân bằng hệ vi khuẩn.
### ✨ Thực phẩm nên bổ sung khi bị viêm phụ khoa
- **Rau xanh và trái cây tươi**: Cung cấp vitamin C, E, chất xơ giúp tăng cường miễn dịch.
- **Tỏi và gừng**: Kháng khuẩn tự nhiên, giảm viêm hiệu quả.
- **Nước ép nam việt quất**: Ngăn ngừa vi khuẩn bám vào thành âm đạo.
### Lưu ý quan trọng
- **Vệ sinh đúng cách**: Tránh thụt rửa sâu hoặc dùng dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh.
- **Mặc quần áo thoáng khí**: Ưu tiên chất liệu cotton, tránh đồ bó sát.
- **Thăm khám định kỳ**: Đừng tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.
**Tài liệu tham khảo:**
1. Bệnh viện Phụ sản Trung ương - Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ khoa (2023).
2. Trang thông tin của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về viêm nhiễm phụ khoa.
3. Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng - Nghiên cứu về mối liên hệ giữa đường và viêm nhiễm (2022).