**1. Duy trì môi trường thông thoáng và ẩm độ hợp lý**
Sử dụng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm không khí trong phòng (50-60%). Tránh tiếp xúc với khói thuốc, bụi hoặc chất gây dị ứng. Đảm bảo nhiệt độ phòng duy trì ở 24-26°C.
**2. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý**
Nhỏ 1-2 giọt nước muối sinh lý (0.9%) vào mỗi bên mũi trước khi cho trẻ bú hoặc ngủ. Dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng để loại bỏ dịch nhầy. Không sử dụng dụng cụ hút mũi quá mạnh.
**3. Điều chỉnh tư thế ngủ**
Nâng cao phần đầu của trẻ bằng cách đặt gối mỏng dưới vai (không quá 2cm). Tư thế này giúp giảm tắc nghẹt và cải thiện lưu thông đường hô hấp.
**4. Tăng cường cho bú sữa mẹ**
Sữa mẹ chứa kháng thể giúp tăng cường miễn dịch. Cho trẻ bú thường xuyên (8-12 lần/ngày) để bảo đảm lượng chất lỏng và dinh dưỡng.
**5. Massage nhẹ nhàng vùng mũi và mặt**
Dùng ngón tay ấm nhẹ nhàng massage từ cầu mũi đến đuôi mũi theo chiều kim đồng hồ. Phương pháp này giúp thúc đẩy lưu thông dịch nhầy.
**6. Tránh sử dụng thuốc không có chỉ định**
Không tự ý dùng thuốc kháng sinh, thuốc giảm sốt hoặc thuốc thông mũi cho trẻ dưới 2 tháng tuổi. Luôn tham vấn bác sĩ nhi khoa trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
**7. Theo dõi dấu hiệu nguy cấp**
Đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức nếu xuất hiện:
afebrile trên 38°C
Thở gấp hoặc tím tái
Không bú được trên 4 tiếng
Dịch mũi chuyển màu vàng/ xanh
**Lưu ý quan trọng:**
- Không dùng vaseline hoặc dầu thực vật trong mũi trẻ
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với người đang cảm lạnh
- Thay đổi khăn giấy/ khăn vệ sinh mũi mỗi 2 giờ
Với các phương pháp trên, triệu chứng thường cải thiện trong 3-5 ngày. Nếu không có tiến triển sau 7 ngày, cần đến bác s để được chẩn đoán chính xác.
**Tài liệu tham khảo:**
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh - Bộ Y tế Việt Nam (2022)
2. Clinical Guidelines for Neonatal Care - WHO (2021 Edition)
3. Pediatric Respiratory Management - Dr. Nguyen Thi Lan (Nhà xuất bản Y học, 2020)