### 1. **Rối Loạn Nội Tiết Tố**
Sự mất cân bằng hormone như estrogen và progesterone có thể làm chậm chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời gây đau bụng, đầy hơi. Nguyên nhân thường do:
- **Căng thẳng kéo dài**: Ảnh hưởng đến vùng dưới đồi, nơi điều khiển hormone sinh dục.
- **Chế độ ăn thiếu khoa học**: Thiếu chất xơ, dư thừa đường hoặc chất béo.
### 2. **Hội Chứng Buồng Trứng Đa Nang (PCOS)**
PCOS làm tăng hormone nam giới (androgen), dẫn đến trứng không rụng đều đặn. Triệu chứng điển hình gồm trễ kinh, đau bụng dưới, tăng cân và mọc lông bất thường.
### 3. **Căng Thẳng Tâm Lý**
Stress ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi lo lắng quá mức, cơ thể tiết hormone cortisol, làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone sinh sản.
### 4. **Bệnh Lý Phụ Khoa**
Các bệnh như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc viêm vùng chậu có thể gây đau bụng dữ dội và rối loạn kinh nguyệt. Cần thăm khám nếu cơn đau kèm theo sốt hoặc dịch âm đạo bất thường.
### 5. **Mang Thai**
Trễ kinh và đau bụng âm ỉ là dấu hiệu sớm của thai kỳ. Hãy thử que thử thai nếu bạn đã quan hệ tình dục không bảo vệ.
### 6. **Tác Dụng Phụ Của Thuốc**
Thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị tuyến giáp có thể làm thay đổi chu kỳ kinh.
### Giải Pháp Khắc Phục
- **Theo dõi triệu chứng**: Ghi chú thời gian trễ kinh và mức độ đau bụng.
- **Giảm căng thẳng**: Tập yoga, ngồi thiền hoặc ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.
- **Dinh dưỡng cân bằng**: Tăng cường rau xanh, uống đủ nước và hạn chế đồ ăn nhanh.
- **Khám bác sĩ**: Nếu tình trạng kéo dài hơn 3 chu kỳ hoặc đau dữ dội.
### Kết Luận
Đau bụng chướng và trễ kinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ đơn giản đến phức tạp. Đừng chủ quan nếu triệu chứng đi kèm mệt mỏi, chóng mặt hoặc sốt. Thăm khám sớm giúp phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý tiềm ẩn.
**Tài liệu tham khảo**:
1. Mayo Clinic - "Missed Periods and Abdominal Pain" (2023).
2. Healthline - "Why Is My Period Late?" (2022).
3. WebMD - "PCOS and Menstrual Irregularities" (2023).